Vitamin D3

Vitamin D bidrar til normalt opptak og utnyttelse av kalsium og fosfor, til å opprettholde normal benbygning og til immunsystemets normale funksjon.

Vitamin D kan være relevant å kjenne til for de fleste som bor i Norge, særlig i vinterhalvåret når solen står lavt og huden danner lite vitamin D. Temaet er ofte aktuelt for personer som er mye innendørs, bruker mye klær eller solfaktor utendørs, og for eldre, der hudens evne til å danne vitamin D avtar med alderen. Om et tilskudd passer for deg, og i hvilken mengde, bør du avklare med behandler eller lege.

Vitamin D er fettløselig, og tas derfor best opp når det inntas sammen med et måltid som inneholder fett. Gode fettkilder i et vanlig norsk kosthold kan for eksempel være fet fisk som laks, makrell og sild, egg, avokado, nøtter og frø, samt oljer som olivenolje og kokosolje.

Anbefalt dagsdose for AXIS Vitamin D3 (90 kapsler): 1 kapsel (foreløpig demoverdi: 80 µg vitamin D3 per kapsel; må bekreftes mot etiketten) daglig, gjerne i forbindelse med et måltid som inneholder fett, siden vitamin D er fettløselig. En pakning på 90 kapsler varer da i ca. 90 dager. Vi anbefaler at den endelige daglige dosen settes sammen med behandler eller lege. Kosttilskudd bør ikke erstatte et variert kosthold.